وفاق تنفذ سلسلة جلسات تنشيط بدني ويوغا لتعزيز الصحة الجسدية والنفسية

في إطار تعزيز الصحة البدنية والنفسية لدى النساء والفتيات، نفّذت جمعية وفاق لرعاية المرأة والطفل سلسلة من جلسات التنشيط البدني واليوغا، وذلك ضمن مشروع \خدمات دعم متكاملة للنساء والفتيات في حالات الأزمات في خانيونس\ الممول من منظمة النساء من أجل النساء الدولية.

استهدفت الجلسات مجموعة من السيدات والفتيات، وركّزت على تنشيط الجسم وتحسين مرونته من خلال تمارين رياضية خفيفة، إلى جانب تدريبات يوغا بسيطة تناسب المبتدئات. كما تضمنت الأنشطة تقنيات للتنفس العميق والتأمل بهدف تعزيز الاسترخاء، تحسين التركيز، وتخفيف التوتر.

وفي سياق تحسين بيئة الأنشطة، عملت الجمعية على تجهيز قاعة خاصة ومهيأة بكافة المستلزمات اللازمة لتنفيذ الجلسات، بما يضمن توفير بيئة آمنة ومريحة للمشاركات.

وقد أنهت الجمعية تنفيذ ست مجموعات من جلسات اليوغا المخصصة للسيدات، بمشاركة إجمالية بلغت 90 سيدة، حيث أبدت المشاركات تفاعلًا إيجابيًا واستفادة واضحة من الجلسات.

وأكدت المدربة هبة سلطان أن:

\هذه الأنشطة تسهم في دعم الصحة الجسدية والعقلية، وتمنح المشاركات مساحة آمنة للاسترخاء والتواصل الإيجابي مع الذات.\

وشهدت الجلسات تفاعلًا كبيرًا من السيدات اللواتي عبّرن عن ارتياحهن للأثر الإيجابي للتمارين في تنشيط الجسم وتحسين الحالة المزاجية.

Social Share